Sommerkurs i Chen stil Taijiquan (Tai-chi) 2020

Siden det nå er mulig å møtes mer enn fem personer av gangen inviterer vi til et sommerkurs i grunnleggende Taiji.

Vi gjennomgår grunnleggende øvelser og silk reeling som forbereder på øvelsene i Chen stil Taiji.

Kurset går over seks mandager, kl 18.00, 25/5 til 29/6 i Nygårdsparken.

Pris er 500 kr for hele kurset eller 100 kr per gang. Medlemmer som allerede har betalt kontigent for 2020 går gratis.

Kurset blir bare avholdt om fem personer eller fler melder seg på. Påmelding via vårt meldingssystem.

Påmeldingsfrist lørdag 23/5.

Om instruktøren:

Øystein Alsaker har trent Taijiquan siden 2001 og instruert fast siden 2009. Han har studert i Kina og reist flere ganger til England og Slovenia for å møte anerkjente lærere i Chen-stil Taiji. Han er student av David Gaffney og Davidine Sim som igjen er studenter av Chen Xiaoxing som leder en av Taiji-skolene i Taijiens hjemby, Chenjiagou.

Han har lang erfaring med bevegelsesprinsipper i Taiji og har endel erfaring med push hands og andre kampliknende øvelser.

Treninger i februar

Det er ingen trening på førstkommende torsdag (13/2) pga et arrangement i gymsalen.

Det er trening som normalt i neste uke (mandag 17/2 og torsdag 20/2), men uken etter er det vinterferie og da er skolen stengt og det er dermed ingen trening 24/2 og 27/2.

Se nedenfor for oversikt over de neste ukenes trening:

Torsdag 13/2 – Ingen trening
Mandag 17/2 – Trening som normalt
Torsdag 20/2 – Trening som normalt
Mandag 24/2 – Ingen trening
Torsdag 27/2 – Ingen trening

Treningene fra og med mars går som normalt.

Nybegynnerkurs i Chen stil Taijiquan (Tai-Chi Chuan) våren 2020

Mandag 27. januar starter nybegynnerkurset vårt i Chen stil Taiji igjen. Vi feirer i år 10 års jubileum så vi ser fram til dette året og håper på å få markert jubileet i løpet av året. Følg med på dette.

Her er litt info for de som er interessert i å trene hos oss:

Første trening er gratis. Etter det må man betale kontigent. Jeg sender ut epost om dette men informasjonen fins også på klubbens nettside. Prisen for et semester er 1600 kr.

Treningene følger et fast mønster, vi har oppvarming og tøying, så gjør vi grunnleggende øvelser og stående meditasjon før vi øver på bevegelser fra formen vi trener (Laojia Yilu – 74 bevegelser).

Vi har to treninger i uken, men dere er ikke forpliktet å gå på begge. Samme pensum blir gjennomgått på begge treningene og det er selvsagt en fordel å møte opp til flere treninger i uken.

Taiji tar ofte lang tid å lære inn. Derfor anbefaler jeg nybegynnere å trene jevnt og kanskje få inn noen treningsøkter i uken på egen hånd. Dere kan repetere de tingene vi har gått gjennom slik at dere ikke glemmer dem fra gang til gang. Det beste er å trene hver dag, men det viktigste er å ha en rutine slik at man ikke gir det opp.

Jeg anbefaler å trene i flate sko. Typen er ikke så viktig, men joggesko med tykk hæl er ikke så veldig stabilt. Noen anbefaler innendørs fotballsko. Det fins også kampsport-sko som kan kjøpes som passer til dette formålet. Klubben har treningsbukser og t-skjorter til salgs hvis du er interessert.

 

 

 

Seminar våren 2019

Det blir seminar med David Gaffney og Davidine Sim 4. og 5. mai 2019.

Tema blir formkorreksjoner. Jeg tenkte at de går gjennom grunnleggende silk reeling og enkelte øvelser fra Lao Jia Yi Lu. Dermed blir det god til til at alle får gode korreksjoner de kan bruke til å forbedre Taiji-en sin.

Tidene blir lørdag og søndag 10.00 – 12.00 og 13.00 – 15.00 i vårt faste lokale.

Pris: 1200 kr ved påmelding innen 22. april. 1300 kr ved påmelding etter dette.

Påmelding kan sendes til oystein(alfakrøll)sortdrage.no eller via vårt kontaktskjema.

 

 

 

 

 

Treninger vårsemesteret 2019

Nye treninger begynner igjen mandag 14. Januar 2018

Treningstidene blir som tidligere:

  • Nybegynnere mandager og torsdager 18.00 – 19.00
  • Viderekomne mandager og torsdager 19.00 – 20.00

Øystein instruerer mandager og Arild torsdager. Stedet er Kalfarveien 2 (Bergen Katedralskoles VO-senter, gamle BHG)

  • Nye medlemmer betaler 1600 kr per semester det første året (altså de to første semesterne)
  • Medlemmer som allerede har trent hos oss i to eller flere semestre betaler 1000 kr per semester

Nye medlemmer har rett til to prøvetreninger. Etter dette må dere begynne å betale kontigent.

Kontigent kan betales på konto 1503.23.81534 eller på Vipps (tlfnr 97586635 merk ‘sort drage’)

Vi gir rabatt til arbeidsløse, uføretrygdede og studenter (lavere grad og master, ikke doktorgradsstipendiater), men du må sende inn en forespørsel om rabatt uansett om du har fått rabatt tidligere eller ei.

Treninger høsten 2018

Vi begynner høstsemesteret med innetreninger om en uke, mandag 27. august.

Treningene blir som tidligere mandager og torsdager, nybegynnertreninger fra 18-19 og viderekomne fra 18-20. Viderekomne kan komme kl 19 men må isåfall gjennomføre oppvarming på egenhånd.

Jeg anbefaler komfortable klær og flate sko. Vi har t-skjorter og bukser til salgs om dere skulle være interessert i dette.

Hvis du er ny eller har trent ett semester allerede er prisen 1600 kr per halvår. De som har trent to semestre eller mer betaler 1000 kr per halvår. Det vil bli gitt 200 kr i avslag til skoleelever, studenter, arbeidsløse, pensjonister og uføre men spør om dette først slik at jeg vet hvem som har fått avslag.

Vi trener samme sted som tidligere, i gymsalen på Bergen Katedralskoles voksenopplæring (tidligere BHG) i Kalfarveien 1.

Jeg har nettopp deltatt på en ukes seminar med Stormester Chen Xiaoxing på hans siste tur til Europa som instruktør. Forhåpentligvis vil noe av dette kunne formidles videre til dere.

Vel møtt!

 

 

 

 

Sommertreninger og høstoppstart 2018

Fra og med denne uken går vi over til sommertreninger.

Da blir det trening hver torsdag kl 18.00 – 19.30 (eller så lenge folk vil være med) på lepramuseet.

Vanlige treninger gjenopptas fra mandag 27. august og avholdes mandager og torsdager kl 18-19 for nybegynnere og videre til kl 20 for viderekomne.

 

Treninger mai 2018

På grunn av eksamen i gymsalen blir det utetreninger frem til og med 28. mai. Hvis været ikke tillater trening så må vi dessverre avlyse. I tillegg er det også endel dager trening utgår pga helligdager. Se nedenfor. Det går selvsagt an å arrangere utetrening en helligdag, men all erfaring pleier å tilsi at nesten ingen kommer, så da må vi avtale på forhånd.

​Liste over dager:
Torsdag 3. mai Utetrening
Mandag 7. mai Utetrening
Torsdag 10. mai ingen trening pga Kristi himmelfartsdag
Mandag 14. mai Utetrening
Torsdag 17. mai ingen trening
Mandag 21. mai ingen trening pga pinse
Mandag 24. mai Utetrening
Mandag 28. mai Utetrening
… treninger frem til 7. juni går som normalt (inne eller ute avhengig av været)
Torsdag 7. juni Utetrening

Seminar med David Gaffney og Davidine Sim