Vi pleier vanligvis ikke å ha trening i påsken men vi åpner i år for trening på “palmemandag” (25. mars).
Dermed er det kun 28/3 og 1/4 det ikke er trening i påsken.
Øystein
Vi pleier vanligvis ikke å ha trening i påsken men vi åpner i år for trening på “palmemandag” (25. mars).
Dermed er det kun 28/3 og 1/4 det ikke er trening i påsken.
Øystein
Det er ingen trening i vinterferien pga stengt skole. Dette gjelder 26. og 29. februar. Vanlige treninger begynner igjen 4. mars
Her er de fem første bevegelsene i laojia yilu (gammel stil – første form) som er den primære Taiji-formen vi trener på. Merk at utøveren på videoene (Zhang Dongwu) muligens gjør bevegelsene på en litt annen måte enn vi er vant til, men videoene er valgt fordi de isolerer hver enkelt bevegelse.
Bevegelse 1: Taiji Qishi (begynnelsen på Taiji)
Bevegelse 4: Liu Feng Si Bi (Six sealing, four closing – Seks forseglet og fire lukket)
Her er noen videoer som ble laget i 2018 for å undervise denne formen:
Alle fem bevegelsene fra forsiden (fra 2018):
Alle fem bevegelsene fra baksiden (fra 2018):
Mer informasjon om denne formen Laojia Yilu:
http://www.wooddragon.org.uk/laojia.html
Her er de åtte øvelsene vi gjør på mandagene.
Vi begynner treningene igjen i morgen mandag 21. august.
Det blir en liten endring i opplegget fra tidligere. Nybegynnertreningene på mandager kommer til å gå gjennom et mer grunnleggende program med mindre formtrening enn vi vanligvis har gjort. Det vil også bli åpnet for dropin på disse treningene. Opplegget kommer til å være
Del 1: Oppvarming/tøying – opplegget kommer til å være en forkortet utgave av programmet vi pleier å kjøre
Del 2: Ba duan jin – Et tradisjonelt qigong-sett i åtte deler
Del 3: Zhan Zhuang – Stående meditasjon
Del 4: Chan si jing – Silk reeling. Basic-øvelser i Taijiquan som øver det bevegelsesmønsteret vi bruker.
Merk at dette bare gjelder mandagstreningene kl 18.00.
De andre treningene kommer til å være akkurat som tidligere
Vi reduserer til en trening i uken som vi gjør hver sommer. Denne gangen er det torsdagene som vil bli vår treningsdag.
Tid: 18.00 – 20.00 hver torsdag
Sted: Lepramuseet
Pris: Gratis i sommer
Vanlige treningstider returnerer mandag 21. august!
Vi starter treningene igjen torsdag 12. januar.
Prisen er 1500 kr per halvår. Vi holder til i Kalfarveien 2 like ved stadsporten (gamle BHG).
Nybegynnere trener mandager fra 18 – 19 og torsdager fra 17.30 til 18.30.
Viderekomne trener mandager fra 19 – 20 og torsdager fra 18.30 til 19.30.
Alle er velkommen til å delta og har selvfølgelig anledning til å prøve ut treningene en uke.
Interessert i å vite mer om hva vi driver med? Meld deg på nyhetsbrevet vårt:
Vi skal ha Taiji-seminar med David Gaffney og Davidine Sim helgen 22. og 23. oktober.
D&D har reist til Kina tilnærmet årlig siden de begynte å trene Taiji på midten av nittitallet og har besøkt og trent med flere verdensberømte instruktører. De har også skrevet en serie med bøker om Taiji og bidratt til å øke kunnskapen om Taiji i vesten.
Vi starter fra bunnen av igjen med grunnleggende teknikker og formkorreksjon siden det er lenge siden vi har hatt besøk utenfra.
Denne gangen er det et fellesseminar med Djerv Wushu som medarrangør.
Pris: 1200 kr for hele seminaret. 600 kr per dag.
Tider: 10.00 – 12.00 og 13.00 – 15.00. Seminaret er inkludert lunsj kl 12 – 13.
Sted: Griegsalen på Møhlenpris Skole
Påmelding til oystein(alfakrøll)sortdrage.no (eller meld deg på siden her)
Det blir som vanlig ingen trening i høstferien uke 41. Dette gjelder treningsdagene 10. og 13. oktober